ত্বকের যত্নে ফেস-ওয়াস

যা ছাড়া আপনার চলবেই না-

-একটি ভাল ফেস ওয়াশ ,
-আপনার ত্বক অনুযায়ী সঠিক এবং ভালো ময়েসচারাইজার
-আপনার ত্বকের উপযোগী যে কোন ভাল ব্র্যান্ডের সানস্ক্রিন লোশন/ পাউডার

সঠিক খাবার বেছে নিন-

তেলের খাবার বাদ দিন, ভাজা ভুজি খাবেন না।খাবারে চিনির পরিমান কমিয়ে দিন। চিনি বার্ধক্যের ছাপ দ্রতু বাড়ায়, আর ব্রনের অন্যতম কারন।একটু খানি ব্যায়াম যে শুধু শরীরের ক্যালরি খরচে সাহায্য করে তাই নয়, বরং এতে আপনার ত্বকের নিচে অক্সিজেন এবং পুষ্টি পৌছাতেও সাহায্য করে। সপ্তাহে অন্তত একবার ব্যায়াম করুন। কিংবা ধরুন পছন্দের কোন খেলা, যেমন একটু ব্যাডমিন্টন খেলুন। অথবা একটু হেটেই আসুন না।ম নে রাখবেন ঘাম মানেই ব্লাড সার্কুলেশন বেড়ে যাওয়া । যা সুস্থ সুন্দর ত্বকের অন্যতম শর্ত।আর দুশ্চিন্তা থেকে দূরে থাকু, বেশি বেশি হাসুন।

আরও বিস্তারিত জানতে ক্লিক করুন =>> click here